Piernas perfectas
En la mayoría de los gimnasios disponen de tablas especiales para moldear las piernas y proporcionarles elasticidad y flexibilidad. El método Pilates contiene multitud de ejercicios para moldearlas músculo a músculo desde los abductores a los cuádriceps, los gemelos y por supuesto los glúteos y está indicado para cualquier edad y situación. El baile es otro de los ejercicios perfectos para tener unas piernas bonitas y por supuesto el caminar.
Hay que aprovechar siempre que se pueda para dar largas caminatas, si es posible por el campo. La natación también moldea las piernas, fortalece los músculos y activa la circulación.